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                                                                  亚游网址_传奇永恒应用中心(powerpumper2000.com)最新ag旗舰厅手机版app游戏大全官网下载地址,请登录我们第一传奇永恒礼包视角-最专业的传奇永恒媒体娱乐门户首页

                                                                  手机阅读

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                                                                  是吃药照旧P图,才有这样大力大举水手一样的手臂?各人掌掌眼!

                                                                  更新日期: 2018-07-06 23:09 来源 :亚游网址

                                                                  我是你们最喜好的囚sir啊

                                                                  网上总有些健身达人的照片,他们肌肉棱角理解,身段魁梧强健,假如再加上帅气的脸蛋,那更是吸睛无数。

                                                                  在健美圈中假若有着一身丰满的肌肉更是深受评委的喜好,出格是两臂的肌肉作为力气的象征,更是让人欲罢不能!

                                                                  可是最近网上却有一组照片,这肌肉的确也太失常了,要害这也很不和谐啊,真有这么大么?这莫非不是P的图么?

                                                                  这样的身段让人看着都可骇,像下面这几张图的手臂,完全和大力大举水手吃了菠菜之后有的一拼!

                                                                  看完这些人的胳膊之后都有点认为大力大举水手的胳膊也不外云云,绿巨人或许才是他们的模板吧!

                                                                  不管这样的肌肉是由于吃药照旧由于P图而来,可是恕囚sir浏览不来,这样的肌肉完全和体型就不搭,与当代人对付健身的审美见识不符。

                                                                  我们许多人健身的目标是为了保持身段的美满线条,而不只仅是为了求大、追求那样失常的肌肉。

                                                                  固然许多人都有健身的打算,可是却苦于没偶然刻去健身房

                                                                  那么下面这50组无东西熬炼,列位囚友们必然有必要!这些举措根基包括了全部部位的熬炼,真正的无保存干货,还不赶忙保藏转提倡来!

                                                                  ▼深蹲

                                                                  ▼跳跃深蹲

                                                                  ▼箭步蹲

                                                                  ▼跳跃箭步蹲

                                                                  ▼靠墙支撑

                                                                  ▼举高跳

                                                                  ▼单腿深蹲

                                                                  ▼摸地速跑

                                                                  ▼鸭子步

                                                                  ▼移动箭步蹲

                                                                  ▼站立"俯卧撑"

                                                                  ▼膝盖俯卧撑

                                                                  ▼俯卧撑

                                                                  ▼宽距俯卧撑

                                                                  ▼钻石俯卧撑

                                                                  ▼击掌俯卧撑

                                                                  ▼单手俯卧撑

                                                                  ▼高位俯卧撑

                                                                  ▼倒立俯卧撑

                                                                  ▼仰卧起坐

                                                                  ▼船式摇晃

                                                                  ▼V字两端起

                                                                  ▼屈膝平板支撑

                                                                  ▼平板支撑

                                                                  ▼侧平板支撑

                                                                  ▼英尺蠕动

                                                                  ▼Walkout

                                                                  ▼倒立爬墙

                                                                  ▼倒立支撑

                                                                  ▼蜘蛛步

                                                                  ▼仰卧腿举

                                                                  ▼航行式腿举

                                                                  ▼瓜代腿举

                                                                  ▼超人式两端起

                                                                  ▼早安式弯腰

                                                                  ▼垫脚引体向上

                                                                  ▼正手引体向上

                                                                  ▼反手引体向上

                                                                  ▼正反手引体向上

                                                                  ▼屈腿式悬挂

                                                                  ▼直腿式悬挂

                                                                  ▼直腿式引体向上

                                                                  ▼开合跳

                                                                  ▼俯身爬山跑

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                                                                  ▼悬挂抬腿及杠

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                                                                  ▼俯卧撑跳远

                                                                  健身从来没有捷径,只有踏扎实实的凭证拟定的打算去天天熬炼,才会最终看到成就。那些靠吃药和P图而来的肌肉,最终也必然会被拆穿。

                                                                  这些在健身房中私教才会汇报你的全套举措,囚sir本日毫无保存的所有汇报你!囚sir信托你不会辜负这些举措的

                                                                  阶下囚健身,,我们的全力只为每一个平时的你。

                                                                  存眷阶下囚健身微信平台:qiutujs

                                                                  回覆您的身材信息,为您定制专属您的健身打算

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